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2013-9-17 14:44
孕婦游泳是國外孕育專家提出的懷孕新理念。經過嚴謹的實驗研究,孕育專家指出,適合孕婦的運動方式是比較少的,而游泳是其中之一。與陸上運動相比,孕婦在水中運動不僅身體負擔較小,而且可以提高脂肪的代謝率。孕婦在適宜的條件下(孕期4-8個月之間,水溫30℃左右)進行游泳,可獲得以下9大好處:
1、游泳時孕婦在水中體位的變化,有利于糾正胎位,促進順產。
2、經常進行水上有氧運動可增加肺活量,并讓產婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產程,更可減少分娩疼痛。
3、經常游泳,可逐漸消耗體內過剩熱量,從而防止妊娠中毒癥。
4、游泳可改善情緒,減輕妊娠反應,減少孕期頭痛,對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
5、游泳可減少胎兒對直腸的壓迫,并促使骨盆內血液回流,消除瘀血現象,有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
6、游泳時沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀,還可以預防坐骨神經痛。
7、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”,可促使血液循環旺盛,既增強孕婦體質,又有利于胎兒發育。
8、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利于胎兒骨骼發育。
9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩后的體型恢復大有好處。
在國外,孕婦通過游泳這種方式來加強身體素質和心理素質已經逐漸普及,孕婦泳裝也應運而生。擁有更強的體質及在分娩期間減少疼痛,意味著媽媽們有更理想的生理和心理狀態去迎接新生命的到來。國外許多孕婦泳裝品牌也逐漸進入中國市場,并得到了不錯的市場反饋,而國內的孕婦裝品牌在孕婦泳裝這塊還是空白。“mum&me”把握機遇,2014春夏新品正式推出孕婦泳裝的舉動正好填補了國內品牌的孕婦泳裝的市場空白,相信必定會在國內市場引起一波孕婦時尚泳裝的新風潮。
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